Voici quelques conseils pour prévenir le mal de mer :
- Pensez à bien manger en évitant les repas lourds
- Hydratez-vous bien en buvant beaucoup d’eau et en évitant la caféine et l’alcool
- Dormez bien car la fatigue peut-être un facteur de mal de mer
- Placez-vous, à l’air libre, au centre du bateau (pour moins ressentir les effets de la houle et des vagues) et regardez l’horizon au loin
Plusieurs sortes de médicaments sont indiquées pour combattre le mal de mer. Il en existent sous plusieurs formes : comprimés, sirop, patch. Consultez votre médecin traitant ou votre pharmacien.
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